V USA bylo po podobu 14 let sledováno přes l milion osob. U lidí, kteří nikdy nekouřili, byla nejni nejnižší úmrtnost při BMI u mužů 23,5-24,9 a u žen 22,0-23,4.Ti muži s nejvyšším BMI zmírali 2,8x častěji a ty nejtěžší ženy 2x častěji. Nejtěžší muži i ženy měli o 80% zvýšené riziko zemřít na rakovinu. Hlavním poučením ze studie je, že optim optimální BMI pro dlouhověkost je u žen i mužů v rozmezí hodnot 20,5-24,9 Prvořadým úkolem je primární prevence. Každý dospělý, který v poslední době přibral 4-5kg, případně se mu zvětšil obvod pasu o více než 2cm, by měl neprodleně začít alespoň s malými změnami ve svém způsobu života, zejména pokud jde o množství jídla a pohybu.
         Ale chybou na druhé straně by bylo to s hubnutím přehánět. Hubenost není také zdravá. Pokud chcete držet dietu, tak byste ji měli držet proto, že chcete být zdraví a ne proto, že chcete být štíhlí a "krásní"!! Stále více se totiž začíná prosazovat myšlenka, že člověk by měl být v souladu se svým tělem, i když neodpovídá obecně přijatému ideálu. Moudrá žena dnes řekne, že dietu drží proto, aby byla zdravá, ne proto, aby byla štíhlá.
 

                                                      P o j ď t e    d á l   >>